妊活

妊活中は身体を冷やさない事が鉄則ですよね。飲み物が原因で身体を冷やす事は控えたいもの。 私が実際に飲んでいてとても良かったオススメの飲み物も紹介したいと思います！ 妊活中アラフォー女性におすすめな飲み物 妊活中おすすめな飲み物の条件って？ ノンカフェイン ノンアルコール 糖分を含まない これが揃っている事がベスト！ ...

こんにちは！ 今日は私が妊活を始めた頃に読む機会があって、とてもとても！ 衝撃を受けた本をぜひ紹介したいと思います。 冷え性改善に効果あり！？妊活おすすめ本とは？ 【子宮を温める健康法】 なんとも、ドキっとする、気になるタイトルの本だと思いませんか！？ 子宮を温める健康法。 ダイレクトなタイトルですが、本の中身も読み進...

こんにちは！ 今日は私が妊活中に、実践していた食事を、ぜひ紹介したいと思います。 ３６歳アラフォー｜妊娠を目指す食事とは？ 私の実践した食事は本当に基本的な食事で これは、妊娠した後にもずっと 継続できる食事かなと思います。 妊活は１００人いたら１００通りの例があって 症状も本当に人それぞれ。 必ず効果のある食事という...

こんにちは！ 今日は私が３６歳、妊活中に実際に使っていて冷えとりを感じたグッズを 紹介したいと思います。 一度試してみて、絶対に後悔無しです！ 冷えとりに効果を感じたグッズとは？【シルク腹巻】 ずばりシルク腹巻です。 この商品を実際に使っていました。正確に言うと今も毎日欠かせないものとして使っています。 それでは、ど...

栄養ドリンク、そういえばよく飲んでた！気にしてなかったけど・・ これって妊活中に飲んで大丈夫！？管理栄養士で妊活経験ありの筆者がお答えします！ 理由①　カフェインが多い 寝不足の時とか、ここぞという仕事の時に栄養ドリンクって・・・飲みますよね〜〜 私も、よく以前は飲んでいました。カフェインがよくないとか思わずに・・ ...

皆さんは朝ご飯にお味噌汁、飲みますか？？ お味噌汁は実は妊活に、とても嬉しい効果が沢山！ 私も妊活中にはなるべく毎日、【朝ごはんに味噌汁】を実践していました。 足先から、ポカポカしてくるのを実感できますよ！ ぜひ味噌汁の効果を体験していただけると嬉しいです。 妊活中の朝ご飯にお味噌汁がおすすめな４つの理由とは？ 朝の内...

普段、お菓子や料理に使われる白砂糖って、 妊活中ってNG・・・！？ その疑問にお答えしたいと思います！ 妊活中に白砂糖はNGって本当！？ 結論から言うと「まぎれも無く本当」 NG理由①白砂糖はカラダを冷やす 白砂糖は、温かい地方で摂れる 「さとうきび」が原料。 温かい地方で摂れるものは 東洋医学的には、【陰性食品】と言...

こんにちは！ 皆さんコーヒーって１日何杯飲みますか？ 私は大好きで以前は 毎日２杯ほどは必ず飲んでいました。 でも妊活中にはちょっと注意が必要な飲み物かも・・ その理由について紹介していきたいと思います。 この記事はこんな人におすすめです★ ★今妊活に取り組んでいる ★カラダ、特に手足の冷えを感じる ★コーヒーが好きで...

皆さん「トランス脂肪酸」って 聞いた事ありますか？ 時々耳にしているかもしれません。 このトランス脂肪酸、 妊活にはとてもとても 厄介なもの・・・。 初めて聞いた方はぜひ今すぐ記事を読んで 毎日食べているものを見直してみて下さい！ この記事はこんな方におすすめ ★ケーキやドーナツなど洋菓子をよく食べる ★パンにはマーガ...

こんにちは！ 皆さん稗（ひえ）ってご存知ですか？ 縄文時代から食べられてきた日本古来の雑穀。 色んな栄養素が豊富な食べ物で 妊活中におすすめしたい雑穀No. 1です。 雑穀【ひえ（稗）】とは？ あわと並んで日本最古の雑穀のこと。 【ひえ】は、冷害（冷え）に強いことから名前がついたと言われていて その名前に由来するとおり...

アラフォー女性の妊活には【玄米】がオススメな食べ物って本当なのか！？  またその選び方について管理栄養士の目線でお伝えしていきたいと思います！ アラフォー女性の妊活には【玄米】がおすすめな食べ物って本当！？ ズバリ本当！まず、妊活にオススメな食べ物の条件は、以下４つ。 カラダを温める食べ物 血糖値が急上昇しにくい食べ物...

活性酸素によって「カラダが酸化する」 こんな事を最近、耳にした事がある方。 多いかもしれません。女性の子宮や卵巣 の細胞も、活性酸素の標的な 事を皆さんご存知ですか！？ もしご存知でない方は、妊活中 必ず読んでおいた方が良い内容です。 カラダの酸化はなぜ起こる？ 原因は活性酸素の存在 活性酸素は 「他の物質を酸化させ...