妊活アラフォー女性に効果！？おすすめ飲み物４選【管理栄養士厳選】

妊活中は身体を冷やさない事が鉄則ですよね。飲み物が原因で身体を冷やす事は控えたいもの。 私が実際に飲んでいてとても良かったオススメの飲み物も紹介したいと思います！

妊活中アラフォー女性におすすめな飲み物

• ノンカフェイン
• ノンアルコール
• 糖分を含まない

これが揃っている事がベスト！  

• 抗酸化作用（デトックス作用）のある飲み物

これだと、なお良いです✨  

１.黒煎り玄米茶

• 籾付き黒焼き玄米茶

    この商品を実際に、私は妊活中によく飲んでました✨ なぜ、この商品を選んだかと言うと知り合いの方からおすすめしていただいたのが始まりで 【デトックス効果が強い】お茶だからです！ デトックス効果が強い ＝老廃物やカラダにとって不要なものを排出してくれる作用が強い   こんな感じの中身です。籾（もみ）のついた玄米茶。 じっくり焙煎したものなので、カラダの芯から温まるお茶に仕上がっている商品です。  

1. 1. 無農薬の原料を使用
   2. 土鍋とガス火でじっくり焙煎
   3. 香ばしくまろやかな味わい

私は、これを薄めたり、２〜３回煮出したりして、特に冬場に飲んでいました！

原料が【玄米】というのが、とてもおすすめ。 カラダの老廃物や、不要なものを排出して、カラダを芯から温める 妊活中にはぜひともオススメなので、１度は飲んでみてほしいです。  

２.黒豆茶

• 黒豆茶

私が実際に飲んでいた黒豆茶は、道の駅や直売所で売っている新鮮な黒豆がそのまま炒った状態の物でその黒豆を 煮出したお茶を、妊活中毎日飲んでいました。黒豆に含まれるアントシアニンは、抗酸化作用が強くて 【デトックス効果が強い】です。 デトックス効果が強いという事は、卵子の糖化や酸化を予防する事にもつながります。   ほかにもこんな嬉しい作用が！

• カラダがぽかぽか
• 冷えやむくみ、便秘への効果
• 生理痛の緩和

   

３.妊活用ハーブティー

• ハーブティー

ハーブティーは、私の場合はいつも飲んでいたというより、コーヒーや紅茶の代わりに選んでいた飲み物です。 この商品はとても人気なので、皆さんもご存知かもしれないですね。     この商品が一番私は飲みやすかったですね✨   選んだ決め手は

1. オーガニック栽培
2. 無香料・無着色
3. 国内工場で製造

  なるべくカラダにとって安心、安全なものを選びたくて。  

４.お白湯

• お白湯

これも妊活中は毎日飲んでました。 水道水は、実は色々とカラダにとって不要な物も多く含まれる事を皆さんご存知ですか？ なるべく口に入れるものは、添加物や不要な物は含まない水を飲みたかったので、私はこれを使っていました。 水道水を、ポットに入れて濾過するタイプの浄水器。活性炭の力で浄水してくれます。 お水の口当たりがとてもまろやかになって飲み易いのでおすすめです！   水道水には、残留塩素だけでなく、カラダに有害な溶解性鉛、トリハロメタンなども残っていて そういう物質は残念ながら、知らず知らずのうちにカラダに蓄積されちゃいます。   蓄積されるとどうなるか・・・？ カラダの巡りが悪くなる、冷えを招く に繋がるんですよね。   普段何気なく飲んでいるものでも添加物が多い飲み物や、身体を冷やす飲み物は多いものです。 妊活中だけでなく、いつもカラダに良いものを飲んで、巡りをよくしておきたいものです。    

まとめ

妊活中アラフォー女性おすすめな飲み物４選

1. 黒煎り玄米茶
2. 黒豆茶
3. 妊活用ハーブティー
4. お白湯

いかがだったでしょうか？   妊活中は色々な情報がありすぎて、逆にどれを選んだらよいの！？ってなりますよね。 今回は、妊活中に私が実際飲んでいて良かった商品を、抜粋して紹介しました！本当におすすめなものばかりです。   ３０代も半ばを過ぎ、アラフォー世代となると、カラダの冷えを感じている人は多いですよね。 私の場合も例外なく、年々手足の冷えを感じていて、まずは飲み物を見直してみよう！とこの４選を飲んでいたので皆さんもぜひ、一度お試ししてみて下さい♪きっと損はないはずです。   皆さんのところに嬉しい知らせが来る事をお祈りしています・・・★★