こんにちは！
皆さんコーヒーって１日何杯飲みますか？
私は大好きで以前は
毎日２杯ほどは必ず飲んでいました。
でも妊活中にはちょっと注意が必要な飲み物かも・・
その理由について紹介していきたいと思います。
この記事はこんな人におすすめです★
★今妊活に取り組んでいる
★カラダ、特に手足の冷えを感じる
★カラダ、特に手足の冷えを感じる
★コーヒーが好きで毎日飲む
カフェインレスコーヒーとは？
カフェインを９０％以上
取り除いたコーヒーのことで
通常のコーヒーに比べて
カフェイン量が断然少なく
調整されています。
味はとても美味しいので
通常のコーヒーと大きく
変わりなく楽しめて
カフェインの量はカット
できます！
カフェインレスおすすめ理由① カフェインはカラダを冷やす
コーヒーには、カフェインが含まれます。
カフェインが多い飲み物は
カラダを冷やす飲み物。
私も大好きで毎日飲んでいた時は、
確かに手足が冷えやすく、
カラダ全体も冷えやすかったです・・
カラダの冷えは内臓の冷え
血流が悪くなって妊娠に必要な
ホルモンバランスが乱れる事に
繋がります。
妊活中の冷えは禁物！
妊活中にコーヒーを飲む場合は
できるだけカフェイン量を抑えた
『カフェインレスコーヒー』を
選びたいですね。
カフェインレスおすすめ理由② カフェインは興奮作用がある
コーヒーを飲むと眠れなくなる
そんな人もいるぐらいで
カフェインには
自律神経（交感神経）を
興奮させて
脳を覚醒させる作用があります。
夕方に飲むと夜の睡眠に影響
する恐れもあります。
質の良い睡眠は
妊娠に必要な
ホルモンバランスを
保つ為にもとても大切です。
カフェインの摂り過ぎで
知らず知らずのうちに
睡眠の質を下げていた！
なんて事がないよう
気をつけたいですね。
自律神経の乱れを予防する
為にも妊活中のコーヒーは
『カフェインレスコーヒー』を
選びたいですね。
まとめ
妊活中のコーヒーは
カフェインレスコーヒーをおすすめする
２つの理由についていかがだったでしょうか？
皆さんの妊活ライフに少しでも参考に
して頂けたら嬉しいです！
