こんにちは！ 今日は私が妊活を始めた頃に読む機会があって、とてもとても！ 衝撃を受けた本をぜひ紹介したいと思います。 冷え性改善に効果あり！？妊活おすすめ本とは？ 【子宮を温める健康法】 なんとも、ドキっとする、気になるタイトルの本だと思いませんか！？ 子宮を温める健康法。 ダイレクトなタイトルですが、本の中身も読み進...

こんにちは！ 今日は私が妊活中に、実践していた食事を、ぜひ紹介したいと思います。 ３６歳アラフォー｜妊娠を目指す食事とは？ 私の実践した食事は本当に基本的な食事で これは、妊娠した後にもずっと 継続できる食事かなと思います。 妊活は１００人いたら１００通りの例があって 症状も本当に人それぞれ。 必ず効果のある食事という...

こんにちは！ 今日は私が３６歳、妊活中に実際に使っていて冷えとりを感じたグッズを 紹介したいと思います。 一度試してみて、絶対に後悔無しです！ 冷えとりに効果を感じたグッズとは？【シルク腹巻】 ずばりシルク腹巻です。 この商品を実際に使っていました。正確に言うと今も毎日欠かせないものとして使っています。 それでは、ど...

栄養ドリンク、そういえばよく飲んでた！気にしてなかったけど・・ これって妊活中に飲んで大丈夫！？管理栄養士で妊活経験ありの筆者がお答えします！ 理由①　カフェインが多い 寝不足の時とか、ここぞという仕事の時に栄養ドリンクって・・・飲みますよね〜〜 私も、よく以前は飲んでいました。カフェインがよくないとか思わずに・・ ...

皆さんは朝ご飯にお味噌汁、飲みますか？？ お味噌汁は実は妊活に、とても嬉しい効果が沢山！ 私も妊活中にはなるべく毎日、【朝ごはんに味噌汁】を実践していました。 足先から、ポカポカしてくるのを実感できますよ！ ぜひ味噌汁の効果を体験していただけると嬉しいです。 妊活中の朝ご飯にお味噌汁がおすすめな４つの理由とは？ 朝の内...

普段、お菓子や料理に使われる白砂糖って、 妊活中ってNG・・・！？ その疑問にお答えしたいと思います！ 妊活中に白砂糖はNGって本当！？ 結論から言うと「まぎれも無く本当」 NG理由①白砂糖はカラダを冷やす 白砂糖は、温かい地方で摂れる 「さとうきび」が原料。 温かい地方で摂れるものは 東洋医学的には、【陰性食品】と言...

こんにちは！ 皆さんコーヒーって１日何杯飲みますか？ 私は大好きで以前は 毎日２杯ほどは必ず飲んでいました。 でも妊活中にはちょっと注意が必要な飲み物かも・・ その理由について紹介していきたいと思います。 この記事はこんな人におすすめです★ ★今妊活に取り組んでいる ★カラダ、特に手足の冷えを感じる ★コーヒーが好きで...

皆さん「トランス脂肪酸」って 聞いた事ありますか？ 時々耳にしているかもしれません。 このトランス脂肪酸、 妊活にはとてもとても 厄介なもの・・・。 初めて聞いた方はぜひ今すぐ記事を読んで 毎日食べているものを見直してみて下さい！ この記事はこんな方におすすめ ★ケーキやドーナツなど洋菓子をよく食べる ★パンにはマーガ...

こんにちは！ 皆さん稗（ひえ）ってご存知ですか？ 縄文時代から食べられてきた日本古来の雑穀。 色んな栄養素が豊富な食べ物で 妊活中におすすめしたい雑穀No. 1です。 雑穀【ひえ（稗）】とは？ あわと並んで日本最古の雑穀のこと。 【ひえ】は、冷害（冷え）に強いことから名前がついたと言われていて その名前に由来するとおり...

活性酸素によって「カラダが酸化する」 こんな事を最近、耳にした事がある方。 多いかもしれません。女性の子宮や卵巣 の細胞も、活性酸素の標的な 事を皆さんご存知ですか！？ もしご存知でない方は、妊活中 必ず読んでおいた方が良い内容です。 カラダの酸化はなぜ起こる？ 原因は活性酸素の存在 活性酸素は 「他の物質を酸化させ...